好書介紹-消除疼痛不適的頸部肌力訓練

內容相當簡單容易明瞭，裏面有提醒日常生活要注意的一些小細節，哪些動作不能做，非做不可時，又該如何調整。例如在床上看書就不適合，對頸部的壓力會很大，同時作者也提供修正的方式。非常推薦給有需要的朋友們。