懸吊運動

利用紅繩懸吊系統來協助病人做抬屁股的運動，適用於長期腰背部疼痛而無力的病人。

利用彈性繩的協助，病人原本無法抬高的動作因而可以抬得比較高，屁股抬得比較高，一些平常用不到的肌肉，變得比較容易收縮，一段時間的訓練後會降低腰背部的疼痛。

帶狀疱疹要做復健（物理治療）嗎？

帶狀疱疹的發生，
主要是身體以前的水痘病毒潛伏在體內，
後來身體因為某些因素，免疫力下降，進而發作，
帶狀疱疹主要會侵犯神經，可能發生明顯的疼痛，
也可能引起動作障礙。
需不需要做物理治療呢？
答案還是需視身體個別的症狀而定。
常見的物理治療方式，
可以利用低週波電療（經皮神經電刺激，TENS)來佔據疼痛感覺的傳遞路徑，減輕疼痛，
也可以利用神經肌肉電刺激器，刺激肌肉收縮，以減少肌肉的萎縮現象。

落枕，小孩也會吔!



落枕後，頭無法擺在正中間，有點歪歪的。



太痛了，不讓人碰，所以只好先貼肌內效，減輕疼痛。

回家後再慢慢治療，總共治療4次(5/15 一次, 5/16 兩次, 5/17 一次)，5/18疼痛只有一些，約2-3分，活動時會覺得有點緊緊的，在可接受範圍，所以沒有繼續治療，現在已經完全不痛。

十字韌帶斷裂要開刀嗎?

十字韌帶斷裂要開刀嗎?
不一定！
要不要開刀，主要是看病人本身的生活型態還有當時的身體狀況。
那麼誰需要開刀呢? 主要是生活型態比較活躍的人，例如愛打球、愛爬山的人，就比較需要考慮以開刀為主要的治療方式。
反之，平常不太愛運動的人，也就是生活型態比較傾向靜態活動的人，則可以思考以不開刀的方式來治療。
以這類十字韌帶斷裂的病人而言，有膝關節相對不穩，而且常常會發生關節卡住的狀況，因為會發生嚴重影響生活，及活動的安全性的情形，就必需要考慮以開刀來解決關節不穩，及卡住的問題。
        然而，開刀並不能解決所有的問題，所以不管您的選擇無論是要開刀，或是不開刀，都建議您，接受適當的物理治療4-6個月，來改善生活品質。
       最近一位前十字韌帶受傷的病人先去看過骨科醫師後，醫師建議先來做物理治療，一段時間後再決定是否開刀。這位病人平常有運動習慣，經過約2個月的訓練（每週到醫院一次，其它自主訓練），前天做肌力測試，肌力已經達到健側的85%，耐力則是79%。日常活動及功能則是沒有任何問題，建議先停止物理治療，只要維持固定運動習慣即可。

你健康嗎?

你知道你的BMI是多少嗎?
BMI是Body Mass Index 的縮寫，中文是「身體質量指數」，用來代表個人的體態，看看你是落在下列哪個區間，瞭解一下，你是哪種體態的人。

BMI < 18.5 表示你的體重過輕。
18.5 < 你的BMI < 24 ；表示你的體重適當，請繼續保持下去。
24 < 你的BMI < 27 ；表示你的體重過重囉!
27 < 你的BMI ，表示你太有份量了，可能是未來的三高人選(高血壓、高血脂、高血糖)哦！請注意，要多動動保健康！！
物理治療師關心您的健康。