常常聽到病人在問:"為什麼總是好不了? ", "要多久才會好?",我都會反問一句"你有好好地休息嗎?" 每個人或多或少都會有傷口破皮的情況發生,每個人也都知道,要讓傷口復原,必須保護傷口,不要讓傷口被感染,傷口才會慢慢結痂長好,如果傷口剛結痂,你就去摳它,傷口又會開始出血,整個復原期就會往後延。肌腱受傷發炎的現象就像皮膚的傷口一樣,只是它是在皮膚底下看不到。 軟組織受傷通常需要8-12週的時間才能復原,受傷的組織會自行進行修復,雖然組織會自行修復,但也不是沒你的事,在這時候你要多休息,不要讓你受傷的組織受更多的傷,等到疼痛情形減輕一大半的時候,就要在沒有引起疼痛的情況下,開始做比較多的活動,以避免組織的沾黏,甚至是關節的攣縮。
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